Folna kislina je sintetična oblika folata (vitamin B9). Čeprav je pomanjkanje pri moških redko, lahko izboljša zdravje srca, las, plodnost pri neplodnih moških in nekatera stanja duševnega zdravja, kot je depresija.
Ali je folna kislina dobra za moško plodnost?
Folna kislina je pomemben vitamin za moške in ženske. Zaužitje dovolj folne kisline lahko pomaga zmanjšati tveganje za prirojene okvare in lahko izboljša število semenčic pri moških. izdelujejo dodatke za plodnost za moške in ženske, ki poskušajo zanositi, vendar niso vsi enaki.
Koliko folne kisline potrebuje moški?
Trenutni priporočeni dnevni vnos (RDI) folatov pri moških je 400 µg. Moškim, ki načrtujejo spočetje otroka, bo morda koristilo sprejetje življenjskega sloga, ki vsakodnevno povečuje njihove ravni folatov. Najboljši način za to je lahko povečanje vnosa hrane, ki vsebuje hranilo.
Ali folna kislina pomaga povečati število semenčic?
Nova študija je pokazala, da kombinacija folne kisline in dodatkov cinka poveča število semenčic za 74 % pri moških s težavami s plodnostjo.
Ali je folna kislina dobra za erektilno disfunkcijo?
Vitamin B9 ali folna kislina lahko prav tako igra vlogo pri ED. Študija iz leta 2014 je pokazala, da imajo številni udeleženci z ED tudi pomanjkanje folne kisline. Druga študija iz leta 2020 je pokazala, da je dodajanje folne kisline lahko koristen del zdravljenja ED, pri čemer je vseh 50udeleženci občutijo nekaj izboljšanja svojih simptomov.
