Najboljši način za preprečevanje ponavljajočega se sinovitisa je pravilno zdravljenje težave s kolenom ali bolezni, ki je povzročila sinovitis. Morda boste lahko zmanjšali svoje možnosti za ponovitev sinovitisa tako, da se izognete nenadnemu povečanju dejavnosti, ki zahtevajo ponavljajoče se gibanje, kot je kolesarjenje ali uporaba naprave za plezanje po stopnicah.
Katera živila povečajo sinovialno tekočino?
Hrana, ki regenerira sinovialno tekočino
- Temna, listnata zelenjava.
- Živila, bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, kot so losos, skuša in lanena semena.
- Protivnetna živila, bogata s spojinami, kot je kurkumin (najdemo ga v kurkumi)
- Živila z visoko vsebnostjo antioksidantov, kot so čebula, česen, zeleni čaj in jagode.
- Oreščki in semena.
Ali sinovitis izgine?
Sinovitis lahko izgine sam od sebe, če pa simptomi ostanejo, bo morda potrebno zdravljenje. Zdravljenje sinovitisa je odvisno od osnovnega vzroka. V večini primerov je zdravljenje namenjeno zmanjšanju vnetja, zmanjšanju otekline in obvladovanju bolečine.
Kako se znebite sinovitisa?
Zdravljenje sinovitisa vključuje počitek, led, imobilizacijo in peroralna nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot je ibuprofen, in lahko vključuje injekcije steroidov v sklep. Kirurški poseg je lahko indiciran v dolgotrajnih primerih.
Kaj je najpogostejši vzrok sinovitisa?
Vzroki sinovitisa
Pri aktivni, zdravi osebi je najpogostejši vzrok zasinovitis je prekomerna uporaba sklepa, na primer pri športnikih ali ljudeh, katerih delovna mesta vključujejo ponavljajoče se stresno gibanje, kot je dviganje ali počep. Vendar pa je sinovitis pogost tudi pri ljudeh, ki imajo neko obliko vnetnega artritisa.
