Postavljanje meja je bistveno, če želimo biti fizično in čustveno zdravi. Ustvarjanje zdravih meja je opolnomočenje. S prepoznavanjem potrebe po postavljanju in uveljavljanju omejitev zaščitite svojo samozavest, ohranite samospoštovanje in uživate v zdravih odnosih.
Kateri so primeri zdravih meja?
Primeri zdravih meja v odnosih
- prosite za dovoljenje.
- upoštevajte čustva drug drugega.
- pokaži hvaležnost.
- so pošteni.
- dajte prostor za avtonomijo in se izognite soodvisnosti.
- pokažite spoštovanje do razlik v mnenjih, perspektivah in občutkih.
- sedite s komunikacijo čustev druge osebe.
Zakaj je postavljanje meja zdravo?
Meje meja in vaše duševno zdravje
Učenje postavljanja meja je lahko dragocena veščina, ki vam pomaga zdraviti in obogati vaše odnose v prihodnosti. Meje pomagajo nam, da se zavedamo sebe in svojih odnosov. Pomembni so za samooskrbo in za to, da si ti prioriteta.
Kako postavljate zdrave meje z drugimi?
10 načinov za postavitev in vzdrževanje dobrih meja
- Uživajte v samorefleksiji. …
- Začnite z majhnim. …
- Nastavite jih zgodaj. …
- Bodite dosledni. …
- Ustvarite okvir. …
- Prosto dodajte dodatke.
- Bodite pozorni na družbene medije. …
- Govori, govori,govori.
Kaj naj rečem postavljanje meja?
Bistvo meja je krepitev odnosa, zato je pomembno, da stvari izrazite tako, da rečete »počutim se« in ne »počutim se zaradi vas«. Vsakdo doživlja situacije na različne načine, in ko se osredotočite na »jaz izjave«, je pogovor nekoliko bolj sočuten, namesto da bi odtujil …
