25 nasvetov za uspeh pri zdravljenju OKM
- Vedno pričakujte nepričakovano. …
- Bodite pripravljeni sprejeti tveganje. …
- Nikoli ne iščite zagotovila pri sebi ali drugih. …
- Vedno se potrudite, da se strinjate z vsemi obsesivnimi mislimi - nikoli jih ne analizirajte, ne sprašujte ali se z njimi prepirajte. …
- Ne izgubljajte časa, da bi preprečili ali ne razmišljali o svojih mislih.
Kako ustavim čarobno razmišljanje OCD?
Najboljši način zdravljenja OCD z magičnim razmišljanjem, tako kot vse vrste OKM, je terapija za preprečevanje izpostavljenosti in odziva (ERP). Ideja za ERP je, da je ponavljajoča se izpostavljenost obsesivnim mislim brez vpletanja v kompulzije najučinkovitejši način zdravljenja OKM.
Je OKM kot biti vraževeren?
Medtem ko nekateri simptomi OCD lahko posnemajo vraževerno vedenje (in to se med seboj ne izključujeta), Vyse pravi, da večina dokazov kaže, da ni povezave med dve. "O anksioznih motnjah [kot je OKM] ne mislimo kot na vraževerno razmišljanje.
Kako se znebiti OKM od Boga?
Terapija za verski OCD
- Terapija za preprečevanje izpostavljenosti in odziva (ERP). V ERP je oseba izpostavljena svojemu strahu in nato prepreči, da bi izvajala svojo prisilo. …
- Kognitivno-vedenjska terapija (CBT). …
- Pastoralno svetovanje. …
- Družinska terapija: Kadar verski OKM spodkopava družinsko življenje, lahko pomaga družinsko svetovanje. …
- Reference:
Ali lahko imate OKM brez magičnega razmišljanja?
To je "čarobni" del magičnega razmišljanja. Ta-da! Čarobno razmišljanje je lahko vrsta kognitivnega izkrivljanja ali miselne napake, ki se ji tu in tam podate brez večjih posledic. Če pa je ta duševna napaka osnova za vse ali večino vašega OKM, lahko vašo izkušnjo imenujemo OCD čarobnega razmišljanja.
