Agrumi so tudi dobri viri antioksidantov za boj proti vnetju, ki so koristni za tiste z revmatoidnim artritisom.
Ali citrusi poslabšajo artritis?
Toda ni dokazov, ki povezujejo citruse sadje z bolečino pri artritisu. Pravzaprav lahko vitamin C, ki ga najdemo v citrusih, dejansko pomaga pri artritisu. Lahko povzroči, da vaše telo proizvaja kolagen, ki je nujen sestavni del zdravih kosti.
Katero sadje je slabo za artritis?
Razbijanje treh mitov o prehrani o artritisu
- Agrumi povzročajo vnetje. Nekateri menijo, da bi se morali izogibati citrusom, ker je kislost vnetna. …
- Izogibanje mlečnim jedem pomaga pri osteoartritisu. Obstajajo tudi trditve, da lahko izogibanje mlečnim jedem pomaga pri osteoartritisu. …
- Nočnica povzroča vnetje.
Ali so pomaranče škodljive za artritis?
Agrumi – kot so pomaranče, grenivke in limete – so bogati z vitaminom C. Raziskave kažejo, da uživanje prave količine vitaminov pomaga pri preprečevanju vnetnega artritisa in ohranjanju zdravih sklepov z osteoartritisom.
Katerih je 5 najslabših živil, ki jih lahko jeste, če imate artritis?
Hrana, ki se ji je treba izogibati pri artritisu, so:
- Rdeče meso.
- mlečni izdelki.
- koruzno, sončnično, žafranikovo, arašidovo in sojino olje.
- sol.
- Sladkorji, vključno s saharozo in fruktozo.
- Cvrta ali pečena hrana.
- Alkohol.
- Rafinirani ogljikovi hidrati, kot so piškoti, beli kruh in testenine.
