2024 Avtor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-13 00:12
10 zlatih pravil Bantinga
- Ne pozabite: to ni dieta z visoko vsebnostjo beljakovin. …
- Izberite pravo hrano, ki izgleda tako, kot je, in jo kuhajte iz nič.
- Maščoba ni sovražnik. …
- Jejte samo, ko ste lačni; jejte, dokler niste zadovoljni - nato nehajte.
- Ne jejte, ko niste lačni. …
- Nehajte s prigrizki. …
- Brez sladkorja. …
- Brez kakršnih koli zrn.
Česa ne smete jesti, ko ste Banting?
Katerim živilom se moram izogibati na Bantingovi dieti?
- Smutiji in sokovi.
- Priboljški in čokolada, vključno s suhim sadjem, medom in čokolado z visoko vsebnostjo kakava (več kot 80 % kakava)
- Zrna brez glutena, kot so oves, kvinoja, riž in ajda.
- Moke, vključno z gramovo in riževo moko.
Kakšni so stranski učinki Bantinga?
Močna omejitev ogljikovih hidratov lahko povzroči, da vaše telo razgradi maščobo v ketone za pridobivanje energije. To se imenuje ketoza. Ketoza lahko povzroči neželene učinke, kot so slab zadah, glavobol, utrujenost in šibkost.
Nenadno in drastično zmanjšanje ogljikovih hidratov lahko povzroči začasne neželene učinke, kot so:
- zaprtje.
- glavobol.
- Mišični krči.
Kako dolgo traja, da izgubite težo pri Bantingu?
Faza obnove je namenjena obnovi zdravja črevesja in vas navadi na Banting način prehranjevanja. Ta faza lahko traja 2–12 tednov, odvisno od vaše izgube težecilj. Na splošno ga morate upoštevati 1 teden za vsakih 11 funtov (5 kg) teže, ki jo želite izgubiti.
Kaj ješ za zajtrk, ko Banting?
5 Nenavadne ideje za zajtrk
- Mehurčaste jagode.
- Dimljena skuša z avo.
- Pražena slanina in jabolčni rezini.
- Kokosova kaša z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
- mocarela in omleta z gobami.
Priporočena:
Ali je Južna Afrika znižana na status smete?
Dne 29. aprila 2020 je Standard &Poor's Global Ratings (S&P) znižal državno bonitetno oceno Južne Afrike še naprej v neinvesticijski razred, sicer znan kot neželeno stanje, navajajoč vpliv COVID-19 na javne finance in gospodarsko rast Južne Afrike kot enega od razlogov za njeno oceno.
Kaj in ne smete pri pisanju zgodb?
Naredite Začnite z majhnim. … Poiščite tečaj pisanja leposlovja in/ali skupino pisateljev na vašem območju. … Zapiši stvari. … Poskusite napisati nekaj vsak dan, tudi če je le nekaj odstavkov. … Upoštevajte nasvete drugih avtorjev.
Kaj in ne smete v avtobiografiji?
Tukaj je veliko možnosti: samo dialog, skromna pripoved, dopolnjena z dialogom, popolna pripoved s slikami, ki prikazujejo kontrastno pripoved slike. Ne bodite sebični: izogibajte se samopoveličevanju in tudi samopomilovanju. Izogibajte se klišejskim sklepom ali morali.
Kdaj smete kaditi?
Oseba mora biti 18 let za nakup ali kajenje cigaret, vključno s kakršnimi koli tobačnimi izdelki, kot je navedeno v uredbah o javnem zdravju (omejitve tobačnih izdelkov) 1999, odd. 2(e)(i)). Nezakonito je prodajati ali dobavljati tobak mladoletnikom.
Med postom česa v hindujski religiji ne smete početi?
Tu je nekaj primerov pogostih postov, ki jih opazujejo hindujci: ne jedo hrane ali vode določeno število dni. omejiti se na en poseben vegetarijanski obrok čez dan. jesti ali piti samo določene vrste hrane za določeno število dni. Kaj ni dovoljeno v hindujski veri?
