Mnogi ljudje ugotavljajo, da lahko aromaterapija z določenimi eteričnimi olji pomaga pri spodbujanju sprostitve ter lajšanju stresa in tesnobe. Vendar pa večina znanstvenih dokazov, ki podpirajo lastnosti eteričnih olj za lajšanje tesnobe, izvira iz študij na živalih.
Katero eterično olje odvzame tesnobo?
Eterično olje bergamotke ima lahko pomirjujoč učinek in lahko pomaga zmanjšati tesnobo. Glede na študijo iz leta 2015 so poskusi na živalih in ljudeh ugotovili, da bergamotka pomaga pri lajšanju tesnobe in izboljšuje razpoloženje.
Kam daš eterična olja za tesnobo?
Poskusite dodati nekaj kapljic olja losjonu za telo brez vonja ali poškropite eterično olje razpršite neposredno na posteljnino, kavč ali odejo, ki jo pogosto uporabljate. Nekaj olj lahko nanesete tudi neposredno na kožo na predelih, kot so zapestja, za ušesi, vrat ali spodnji del stopal.
Ali eterična olja dejansko kaj naredijo?
Eterična olja vam lahko povzdignejo razpoloženje in poskrbijo, da se boste počutili dobro že samo s pridihom njihove dišave. Nekaterim ljudem lahko celo pomagajo pri lajšanju simptomov različnih stanj. Za več informacij o tem, kako jih vključiti v zdrav življenjski slog, se posvetujte s strokovnjakom za integrativno medicino.
Ali eterična olja delujejo proti tesnobi in depresiji?
Pomembno je vedeti, da eterična olja niso zdravilo za depresijo. So možnost brez zdravil, ki lahko pomaga pri lajšanju nekaterih vaših simptomovin vam pomaga obvladovati stanje. V večini primerov so eterična olja ob pravilni in previdni uporabi varna za uporabo.
