2024 Avtor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-13 00:12
Potisk navzdol je vadba za moč, ki se uporablja za krepitev mišic tricepsa na zadnji strani roke. Vaja se zaključi s potiskanjem predmeta navzdol proti uporu. Ta vaja je primer primarne funkcije tricepsa, raztezanja komolčnega sklepa.
Na kaj deluje triceps pushdown?
Potiski za triceps delujejo mišice v zgornjem delu telesa . Čeprav so potiski za triceps izolacijska vaja, osredotočena na vaše tricepse, aktivirajo druge mišične skupine kot stabilizatorje, vključno vaše zadnjice, širine, trebušne mišice, pasti in prsi.
Kateri potis s tricepsom je najboljši?
Potisk vrvi je bil uvrščen kot številka pet, potis z ravnim drogom pa kot številka šest. Zato potiski z vrvjo veljajo za učinkovitejše od potisov z ravnim palcem pri delu na mišico tricepsa.
Kaj lahko uporabim namesto potiskov za triceps?
11 najboljših alternativ za spuščanje tricepsa
- Podaljšek kabla nad glavo. …
- Drobilnik lobanj. …
- Povratni udarec tricepsa. …
- Povratni udarci za triceps z utežjo stoje. …
- Pali vzporednice. …
- Napadi na klopi. …
- Potisk za klop z tesnim oprijemom. …
- Diamantni skleci.
Katera je najboljša vaja za triceps?
Tu je 10 najboljših vaj za tricep za moške
- Stisk za klop z zaprtim oprijemom. Ta vaja za triceps ne deluje le na ciljnem območju, ampak bo izboljšala tudi prsi in jedro. …
- Kabelska vrv Tricep Pushdown. …
- Ležeči triceps podaljšek. …
- tricepsi. …
- Diamantni skleci. …
- Potop na klopi. …
- Enoročni podaljšek za glavo. …
- Standard Push-Up.
Priporočena:
Kaj je bursa in kaj počne?
Bursa je zaprta, vrečka, napolnjena s tekočino, ki deluje kot blazina in drsna površina za zmanjšanje trenja med telesnimi tkivi. Glavne burse (to je množina burse) se nahajajo poleg kit v bližini velikih sklepov, na primer v ramenih, komolcih, bokih in kolenih.
Kaj je laktaza in kaj dela?
Laktaza razgradi laktozo v hrani, tako da jo vaše telo lahko absorbira. Ljudje, ki ne prenašajo laktoze, imajo neprijetne simptome po jedi ali pitju mleka ali mlečnih izdelkov. Ti simptomi vključujejo napenjanje, drisko in plin. Laktozna intoleranca ni isto kot alergija na hrano na mleko.
Kaj lahko gledam tiste, ki imajo in kaj nimam?
Trenutno lahko gledate "The Haves and the Have Nots Tylerja Perryja" na Hulu, fuboTV, DIRECTV, Spectrum On Demand, The Oprah Winfrey Network. Kje si lahko brezplačno ogledam filme imajo in nimam? Oglejte si spletno pretakanje Tylerja Perryja The Haves and the Have Nots | Hulu (brezplačna preizkusna različica) Ali lahko gledam tiste, ki imajo in nimam na Netflixu?
Kdo je izumil vlečenje in spuščanje?
Prvotno imenovano »klikni in povleci«, je povleci in spusti leta 1984 predstavil Jef Raskin, strokovnjak za interakcijo med človekom in računalnikom. Jef je najbolj znan po zagonu Macintosha. Kaj je metoda povleci in spusti? povleci in spusti je metoda premikanja računalniških datotek ali slik z enega mesta na drugo tako, da jih klikneš z miško in jih premakneš po zaslonu.
Kaj so avtomati za spuščanje s primeri?
Pushdown avtomati so končni avtomati končni avtomati Končni avtomati ali končni avtomati so abstraktni stroji, ki imajo pet elementov ali tuple. Ima nabor stanj in pravil za premikanje iz enega stanja v drugo, vendar je odvisno od uporabljenega vhodnega simbola.
