The National Sleep Foundation je 501 neprofitna, dobrodelna organizacija, ustanovljena leta 1990.
Ali je osnova za spanje legitimna?
Nacionalna fundacija za spanje je neodvisna neprofitna organizacija, ki je namenjena izboljšanju javnega zdravja in varnosti z javnim razumevanjem motenj spanja in spanja ter s podpiranjem javnega izobraževanja, raziskav, povezanih s spanjem, in zagovorništvo.
Ali je OneCare media založnik?
Premier publisher v zdravstvu spanja dodaja uredniško vodstvoOneCare Media, digitalno zdravstveno medijsko podjetje, je Elise Chahine imenovalo za glavno urednico SleepFoundation.org – vodilni v ZDA na področju zdravja spanja in informacij, osredotočenih na potrošnike.
Koliko ur spanja priporoča National Sleep Foundation?
smernice Nacionalne fundacije za spanje1 svetujejo, da zdravi odrasli potrebujejo med 7 in 9 urami spanja na noč. Dojenčki, majhni otroci in mladostniki potrebujejo še več spanca, da omogočijo svojo rast in razvoj.
Ali res potrebujem 8 ur spanja?
Vsi potrebujejo 8 ur. Kot pri mnogih vidikih človeške biologije, ne obstaja enoten pristop k spanju. Na splošno raziskave kažejo, da je za zdrave mlade odrasle in odrasle z normalnim spanjem 7–9 ur primerna količina.