8 najboljših naravnih diuretikov za jesti ali pijačo
- Kava. Delite na Pinterestu. …
- Izvleček regrata. Izvleček regrata, znan tudi kot Taraxacum officinale ali »levji zob«, je priljubljen zeliščni dodatek, ki ga pogosto jemljejo zaradi njegovih diuretičnih učinkov (4, 5). …
- konjska repa. …
- Peteršilj. …
- hibiskus. …
- Kmina. …
- Zeleni in črni čaj. …
- Nigella Sativa.
Katere pijače so diuretiki?
Kava, čaj, soda in alkohol so pijače, ki jih ljudje povezujejo z dehidracijo. Alkohol je diuretik, ki odstranjuje vodo iz telesa. Pijače, kot sta kava in soda, so blagi diuretiki, čeprav imajo lahko dehidracijske učinke na telo.
Kaj je učinkovit naravni diuretik?
Odgovor Katherine Zeratsky, R. D., L. D. Nekatera zelišča in prehranska dopolnila vam lahko pomagajo pri izločanju vode (diuretik) in pomagajo pri zastajanju natrija in vode. Primeri vključujejo regrat, ingver, peteršilj, glog in brin. Vendar bodite previdni, preden vzamete kakršen koli izdelek, ki ima diuretični učinek.
Kako se na naraven način znebim zadrževanja vode?
Tu je 6 načinov za zmanjšanje zadrževanja vode
- Jejte manj soli. Sol je narejena iz natrija in klorida. …
- Povečajte vnos magnezija. Magnezij je zelo pomemben mineral. …
- Povečajte vnos vitamina B6. Vitamin B6 je skupina več sorodnih vitaminov. …
- Jejte več s kalijemŽivila. …
- Poskusite vzeti regrat. …
- Izogibajte se rafiniranim ogljikovim hidratom.
Kateri vitamin je dober diuretik?
Na primer, vitamin C lahko deluje kot diuretik, zaradi česar ledvice odstranijo več natrija in vode iz telesa, kar pomaga sprostiti stene krvnih žil in s tem znižati krvni obtok pritisk.
