- Avtor Elizabeth Oswald [email protected].
- Public 2024-01-13 00:12.
- Nazadnje spremenjeno 2025-06-01 07:28.
Mleko in mlečni izdelki imajo dobro ravnovesje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov ter so zelo pomemben vir esencialnih hranil, vključno z:
- kalcij.
- riboflavin.
- fosfor.
- vitamina A in B12.
- kalij.
- magnezij.
- cink.
Katerih je 6 glavnih hranil v mleku?
Hitro! Poimenujte 9 bistvenih hranil v mleku
- Kalcij: Mlečni izdelki so prvi vir kalcija v ameriški prehrani. …
- Vitamin D: pomaga pri absorpciji kalcija za izgradnjo in vzdrževanje močnih kosti in zob. …
- Fosfor: deluje s hranili kalcijem in vitaminom D, da pomaga ohranjati kosti močne.
Katere so 3 glavne hranilne snovi v mleku?
mleko
- Hranila v mleku. Mleko vsebuje kalcij, vitamin D in kalij - tri od štirih hranil, ki jih po mnenju ameriškega ministrstva za kmetijstvo večina Američanov premalo uživa. …
- Mleko brez laktoze. Pitje mleka je lahko težava za tiste z intoleranco za laktozo. …
- Mleko in dodani sladkorji. …
- Zdravstvene koristi mleka.
Katerih je 7 glavnih hranil v mleku?
Kozarec mleka (200 ml) vam bo dal kalcij, beljakovine, jod, kalij, fosfor in vitamine B2 in B12. Za več informacij o funkcijah hranil v mleku si oglejte razdelek Mlečna prehrana.
Ali je vitamin D prisoten v mleku?
Med mlekonaravno ne vsebuje vitamina D, je dober vir kalcija. Ti dve hranili dobro delujeta skupaj, saj vitamin D pomaga pri absorpciji kalcija v kosti in jih tako krepi.