Cilj individualne terapije je navdihniti spremembe in izboljšati kakovost življenja s samozavedanjem in samoraziskovanjem. Biti na terapiji lahko tudi: pomaga izboljšati komunikacijske veščine. vam pomaga, da se počutite močne.
Kakšne so prednosti terapije?
5 Dolgoročne koristi terapije
- Terapija vam lahko pomaga pri učenju veščin vseživljenjskega spopadanja. …
- Terapija lahko spremeni vaš način interakcije z ljudmi v vašem življenju – na dober način. …
- Terapija vas lahko naredi srečnejše. …
- Prek povezave do sreče, terapija vodi do večje produktivnosti. …
- Terapija lahko pomaga izboljšati kronični stres.
Zakaj ljudje hodijo na terapije?
Obstaja veliko razlogov, zakaj ljudje iščejo terapijo - žalost, tesnoba, depresija, travma, odvisnost in odnosi so med najpogostejšimi. Nekatere težave v vašem življenju se morda zdijo sprejemljive, medtem ko se druge zdijo premočne in neobvladljive.
Ali je terapija res koristna?
Terapija lahko pomaga izboljšati simptome številnih motenj duševnega zdravja. Pri terapiji se ljudje naučijo tudi soočati s simptomi, ki se morda ne odzovejo na zdravljenje takoj. Raziskave kažejo, da koristi zdravljenja trajajo dlje kot samo zdravila.
Česa ne smem povedati svojemu terapevtu?
Česa ne smete reči svojemu terapevtu
- "Počutim se, kot da preveč govorim." Ne pozabite, da je ta ura ali dve uri časa s svojim terapevtom vaš čas in vaš prostor. …
- »Jaz semnajslabše, najhujše. …
- "Oprosti za svoja čustva." …
- "Vedno govorim samo o sebi." …
- "Ne morem verjeti, da sem ti to povedal!" …
- »Terapija mi ne bo delovala.«
