Tekač je kratko, globoko sproščujoče stanje evforije. Evforija je občutek izjemnega veselja ali užitka. V tem primeru se pojavi po intenzivni ali dolgotrajni vadbi. Pogosto ljudje, ki se soočajo s tekaškim stresom, prav tako poročajo, da čutijo manj tesnobe in bolečine takoj po teku.
Kakšen je občutek tekačevega vzpona?
Po lepi dolgi aerobni vadbi nekateri ljudje doživijo tisto, kar je znano kot »napetost tekača«: občutek evforije skupaj z zmanjšano tesnobo in zmanjšano sposobnostjo občutenja bolečine.
Kaj točno je tekačev dvig?
Ko dosežete svoj korak, vaše telo sprošča hormone, imenovane endorfini. Popularna kultura te opredeljuje kot kemikalije, ki stojijo za »tekačevim vzponom«, kratkotrajnim, globoko evforičnim stanjem po intenzivni vadbi.
Kako dolgo traja, da se začuti, da je tekač napihnjen?
Tekač se običajno pojavi po približno 30 – 40 minutah napornega teka. To se razlikuje glede na posameznika in njegovo zgodovino teka: običajno morajo izkušeni tekači potiskati dlje in teči dlje, preden se dvigne.
Kaj je tekačev želodec?
Tekačev želodec se pojavi ko naš prebavni sistem doživi veliko vznemirjenost zaradi teka ali visoko vzdržljive vadbe. Obstajajo nekateri prehranski nasveti, ki jih lahko upoštevate, da se izognete nesreči med tekom.
