Epsom sol lahko pomaga zmanjšati bolečino in oteklino. Namočite otečeno konico prsta za 15 do 20 minut v topli ali hladni vodi, pomešani z Epsom soljo.
Kateri je najhitrejši način za zdravljenje zagozdenega prsta?
zdravljenje
- Nanesite led za 15 minut vsako uro, da zmanjšate oteklino. Če nimate ledu, lahko prst namočite v mrzlo vodo.
- Prst naj bo dvignjen nad nivojem prsnega koša.
- Vzemite zdravilo za lajšanje bolečin brez recepta, kot je ibuprofen (Motrin, Advil), da olajšate morebitno nelagodje.
Kako dolgo ostane zataknjen prst otekel?
Zagozden prst ali zlomljen sklep bo povzročil bolečino, otekanje in nepremičnost prsta. Lahko se pojavi oteklina, ki traja nekaj tednov. Oteklina bi morala po nekaj tednih izginiti, vendar lahko oteklina ostane, odvisno od resnosti poškodbe.
Ali vroča voda pomaga zagozdenemu prstu?
Ko se sklep zaceli, lahko zdravnik priporoči vaje za zmanjšanje togosti sklepa. To lahko vključuje stiskanje žogice za vadbo ali raztezanje prstov v kadi s toplo vodo. Z ustrezno nego bo zataknjenemu prstu povrnila moč in prožnost, ki jo je imel pred poškodbo.
Kako okrepite zagozden prst?
Izolirana PIP fleksija
- Roko s prizadetim prstom položite na mizo z dlanjo navzgor. Z drugo roko pritisnite na prste, ki niso prizadeti. Vašprizadeti prst se bo prosto premikal.
- Počasi upognite prizadeti prst. Držite približno 6 sekund. Nato poravnajte prst.
- Ponovite 8 do 12-krat.
