5,0 od 5 zvezdic Odlična vadba!! S težavo pri izgubi teže po nakupu otroka številka 2 po samo treh tednih izvajanja tega programa (prvi teden sem naredil dvakrat) se že počutim veliko bolj fit in moja oblačila izgledajo veliko, veliko bolje. Zaradi takšnih rezultatov se trudim vsak teden, da uspešno zaključim program.
Koliko teže lahko izgubite z Jillian Michaels Ripped in 30?
30 Day Shred je program vadbe, ki ga je zasnovala osebna trenerka slavnih Jillian Michaels. Sestavljen je iz dnevnih, 20-minutnih, visoko intenzivnih vadb, ki se izvajajo 30 dni zapored in naj bi vam pomagal izgubiti do 20 funtov (9 kg) v mesecu.
Kako dolgo traja, da vas raztrgajo v 30?
Pregled. DVD Ripped in 30 vsebuje 4 vadbe, od 1. do 4. tedna. Jillian priporoča, da začnete z vadbo v 1. tednu in napredujete na naslednjo stopnjo, ko ste pripravljeni. Priporočljivo je, da telovadite 5-6 dni na teden, pri čemer poskrbite za počitek vsaj en dan v tednu.
Je raztrgan v 30 Hiit?
Da, program Ripped in 30 je HIIT vadba. HIIT (High-Intensity Interval Training) treningi so eden najhitrejših načinov, da pridete v formo.
Kako učinkovit je Jillian Michaels 30 Day Shred?
Ali je 30 Day Shred učinkovit? Da, to je učinkovit način, da hitro začnete svojo fitnes pot in opazite spremembe v enem mesecu. Koliko kalorij pokurite z Jillian Michaels 30 Day shred? gorim približno200 aktivnih kalorij na vadbo, imam 120 lbs.
