Obstaja več osnovnih gonil obvladujočega vedenja. Najpogostejši so anksiozne motnje in osebnostne motnje. Ljudje z anksioznimi motnjami čutijo potrebo po nadzoru vsega okoli sebe, da bi se počutili mirno. Morda ne zaupajo nikomur, da bo ravnal s stvarmi, kot bodo.
Kako preneham biti dominanten?
Dobra novica je, da obstajajo strategije, s katerimi se lahko naučite, kako prenehati nadzirati, vključno z naslednjimi:
- Izobražite se o anksioznosti in kako jo obvladovati. …
- Ocenite, ali so vaša prizadevanja za nadzor učinkovita. …
- Pridobite zunanjo perspektivo. …
- Prepovejte jezik, ki je usmerjen na nadzor, iz svojega besednjaka.
Kakšna je gospodovalna oseba?
Domineering opisuje osebo, ki je arogantna in nadrejena, kot je vojaški diktator ali res zlobna mama. Nekoga, ki je močne volje in prepotenten, lahko opišemo kot gospodovalnega, kot je učiteljica, ki močno ustrahuje svoje učence, da bi tiho sedeli in si nikoli ne upali spregovoriti.
Kako preneham biti nasilen?
Kako biti odločen, ne da bi bil agresiven
- Bodite jasni. Poskusite odkrito in neposredno vprašati, kaj želite, in jasno izrazite svoja čustva, ne da bi neposredno ali posredno ponižali drugo osebo. …
- Vzpostavite očesni stik. …
- Ohranite pozitivno držo. …
- Naredite domačo nalogo. …
- Vzemiodmor. …
- Izogibajte se obtoževanju. …
- Ostanite mirni.
Zakaj postajam tako nadzorovan?
Zakaj ljudje nadzorujejo? Obvladovanje vedenja pogosto izvira iz tesnobe in strahu. Ko se zdi, da stvari uidejo nadzoru, je naravno, da jih želimo nadzorovati, da bi se počutili varne (ali srečne ali zadovoljne).
