V ketogeni dieti je dovoljeno uživanje vseh vrst mesa, tako da lahko izbirate tudi med več desi nevegetarijanskimi jedmi. Ovčji galouti kebab in jedi s piščancem tandoori so primeri keto prijaznih indijskih jedi, ki jih lahko nevegetarijanci dodajo svoji vsakodnevni prehrani.
Ali je piščanec na žaru dovoljen v keto?
Da! Piščanec na žaru je odličen za keto dieto. Čeprav so piščančja stegna zaradi večje vsebnosti maščobe bolj prijazna do ketoajev, bo dobro delovalo.
Ali je piščanec tandoori dober za dieto?
Tandoori piščanec je manj maščobna in nizkokalorična jed. Piščančja prsa vsebujejo pusto beljakovine. Zelo priporočljivo je za vse, ki se zavedajo ohranjanja dobrega zdravja in telesne teže.
Ali je piščanec dovoljen v keto dieti?
5. Meso in perutnina. Meso in perutnina veljata za osnovna živila na ketogeni dieti. Sveže meso in perutnina ne vsebujeta ogljikovih hidratov in sta bogata z vitamini B in številnimi pomembnimi minerali (31, 32).
Koliko jajc na dan na keto dieti?
Pojesti morate najmanj šest celih jajc na dan. Jajca naj bodo lokalna, paša, kadar je le mogoče. Tri ure pred spanjem morate prenehati jesti. Na dan lahko popijete do tri pločevinke dietne sode, vendar si prizadevajte za eno ali manj.
