Umaknimo to s poti: Na visoki nadmorski višini se ne napijete bolj. Običajno je napačno prepričanje, da ko ste v gorah ali na letalu, hitreje absorbirate alkohol in se hitreje napijete.
Zakaj se hitreje napiješ na višji nadmorski višini?
Gre za pogosto ponovljeni pregovor, ki temelji na prepričanju, da nižje ravni kisika na velikih nadmorskih višinah poslabšajo sposobnost presnove alkohola, kar vodi do hitrejše absorpcije in povečane zastrupitve. Toda raziskave kažejo drugače. … Zaužitje štirih pijač na morski gladini je poslabšalo zmogljivost, veliko bolj kot samo nadmorska višina.
Se bolj napijete na višji nadmorski višini?
»Na visoki nadmorski višini se ne napijete hitreje,« pravi Peter Hackett, zdravnik, ki vodi Inštitut za višinsko medicino v Telluridu. "Raven alkohola v krvi je enak za isto količino alkohola." … Pomanjkanje kisika lahko poslabša ljudi pri početju, tako kot alkohol, vsaj nad 12 000 čevljev.
Ali lahko pijete alkohol na visoki nadmorski višini?
Strokovnjaki priporočajo, da se izogibate alkoholu, če se vzpenjate na višje nadmorske višine, zlasti pred spanjem. Da bi bili varni, počakajte 48 ur po vzponu na višjo višino, da pijete, in se izogibajte opioidom (OxyContin, Vicodin) in benzodiazepinom (Xanax, Klonopin), saj lahko povzročijo depresijo dihanja.
Ali vas visoka nadmorska višina naredi močnejšega?
Prednost višinskega treninga je v tem, da se mišice naravno okrepijo, ko je na voljo več kisika med tekmovanji na nižji nadmorski višini. Pomanjkljivost je, da športniki preprosto ne morejo trenirati tako trdo na visoki nadmorski višini, čeprav je trening morda težak.
