2024 Avtor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-19 13:35
Tensor fasciae latae najdemo površinsko v anterolateralnem delu stegna, ki sega od sprednjega dela grebena iliake do zgornjega dela golenice, na katerega se vstavi preko iliotibialnega trakta iliotibial trakt Iliotibialni trakt ali iliotibialni trak (znan tudi kot Maissiatov trak ali IT pas) je vzdolžna vlaknasta ojačitev fascia lata. Delovanje mišic, povezanih z ITB (tensor fasciae latae in nekatera vlakna gluteus maximusa), upogiba, izteguje, abducira ter bočno in medialno vrti bok. https://en.wikipedia.org › wiki › Iliotibial_tract
iliotibialni trakt - Wikipedia
Katera mišica ima skupni vstavek s tensor fasciae latae?
Tenzor fasciae latae učinkovito zategne iliotibialni pas okoli predela kolena. To omogoča oporo kolena, zlasti pri dvigovanju nasprotne noge. Gluteus maximus mišica in tensor fasciae latae se vstavita na trakt.
Kje se nahaja TFL?
TFL ali Tensor Fascia Latae je majhna mišica, ki se nahaja na zunanji strani kolka. Primarna funkcija TFL je pomagati pri stabilizaciji kolka in medenice.
Kako zdravite TFL bolečine?
Raztezanje je idealno za lajšanje bolečin; začnite tako, da postavite svoj dober bok v nasprotno smer TFL, da se raztegnete. Za uspešne rezultate,stranka bi morala polagati obremenitev na masažno žogo (ali celo teniško žogico), premikati žogo vzdolž TFL, dokler napeto območje ni očitno.
Kako dolgo traja zdravljenje TFL?
Odvisno od resnosti poškodbe lahko traja 1-6 tednov, da se poškodba fleksorja kolka zaceli. Manjše poškodbe običajno zahtevajo 1-3 tedne okrevanja, medtem ko lahko hujše raztrganine mišic trajajo 4-6 tednov ali dlje. Nezdravljene hude poškodbe lahko trajajo še dlje ali povzročijo kronično bolečino.
Priporočena:
Ali morate za vstavljanje tampona uporabiti aplikator?
Tampon brez aplikatorja je popolnoma enak običajnemu tamponu. Edina razlika je, kot že ime pove, tampon prihaja brez kartonskega ali plastičnega aplikatorja za vstavljanje v nožnico. … Tamponi brez aplikatorjev so popolnoma enak izdelek; preprosto pridejo brez tega aplikatorja.
Ali vstavljanje cervidila boli?
Ne bo škodilo vam ali vašemu otroku. Med postopkom se lahko pojavi nekaj neugodja. Ko vam voda odteče, boste verjetno ostali v bolnišnici, dokler ne boste rodili. Če je vaš maternični vrat pripravljen, je oksitocin najprimernejši način za začetek poroda.
Kako gojiti tensor fasciae latae?
Najučinkovitejši razteg za TFL je razteg kolka s kolenom navzdol (glej sliko 4). Če raztezate levi TFL: Pokleknite na levo koleno z desno nogo pri 90 stopinjah upogiba kolka in upogiba kolena. Potisnite levi bok naprej, dokler se ohlapnost ne poveča (to prevzame komponento fleksije).
Ali vstavljanje telefona v riž dejansko deluje?
Več spletnih mest predlaga, da elektroniko, ki je bila potopljena v tekočino, zataknete v vrečko nekuhanega riža, da izvlečete vodo. Toda to dejansko ne deluje in lahko vnese prah in škrob v telefon, je dejal Beinecke. … Nižji kot je tlak, nižja je temperatura, pri kateri voda vre.
Kateri je hitrejši bcp ali množični vstavljanje?
Ukaz BULK INSERT je veliko hitrejši od bcp ali podatkovne črpalke za izvajanje operacij uvoza besedilnih datotek, vendar stavek BULK INSERT ne more množično kopirati podatkov iz strežnika SQL Server v podatkovno datoteko. Uporabite pripomoček bcp namesto DTS, ko morate izvoziti podatke iz tabele SQL Server v besedilno datoteko.
