Nerafinirana polna zrna – polnozrnati ali večzrnati kruh, rjavi riž, ječmen, kvinoja, otrobi, ovseni kosmiči.
Kakšen kruh nima konzervansov?
Večina polnozrnatega kruha vsebuje konzervanse, kot je kultivirani pšenični škrob, ki so kisli in vašemu telesu otežujejo boj proti boleznim. Ezekiel kruh ne vsebuje konzervansov in kultiviranega pšeničnega škroba. Je svež in čist, kot je kruh.
Kateri kruh iz supermarketa je najbolj zdrav?
Upoštevajoč ta merila, so nam dietetiki dali svoja osebna priporočila za najboljše zdrave kruhe, ki jih lahko kupite
- Dave's Killer Bread Powerseed.
- Ezekiel 4:9 polnozrnati kruh z nizko vsebnostjo natrija.
- Arnold polnozrnati 100% polnozrnati kruh.
- Nature's Own Double Fiber Wheat.
- Kraljev havajski mavrični kruh.
Katere znamke so rafinirani beli kruh?
3 znamke belega kruha, ki jih podpira Rebecca
- Arnold Country White: »Kar se tiče navadnega, staromodnega belega kruha, ta ni slaba izbira. …
- Alvarado Street Bakery Sprouted White Bread: »Ker so prva sestavina tega kruha kaljene pšenične jagode, vsebuje pet gramov beljakovin in tri grame vlaknin.
Kateremu kruhu se morate izogibati?
Za te posameznike se je treba v celoti izogibati pšeničnemu kruhu, da preprečimo negativne stranske učinke. Se pravi, kruh brez glutena -običajno narejeni iz tapioke, rjavega riža ali krompirjeve moke namesto pšenične moke - na voljo so tudi.
