Čeprav je zelo malo prijavljenih stranskih učinkov dodatkov luteina in zeaksantina, je potrebnih več raziskav za oceno možnih stranskih učinkov zelo visokih vnosov. Lutein in zeaksantin sta na splošno varna za dodajanje v priporočenih odmerkih, vendar se lahko sčasoma pojavi porumenelost kože.
Ali je dodatek luteina dober za vaše oči?
Lutein je karotenoid s prijavljenimi protivnetnimi lastnostmi. Številni dokazi kažejo, da ima lutein več koristnih učinkov, zlasti na zdravje oči. Zlasti je znano, da lutein izboljša ali celo prepreči starostno bolezen rumene pege, ki je glavni vzrok za slepoto in okvaro vida.
Ali obstajajo neželeni učinki pri jemanju luteina?
Ni znanih stranskih učinkov luteina.
Ali je lutein slab za jetra?
Na podlagi ugotovitev testov delovanja jeter in ocen vidne funkcije nobena toksičnost ali stranski učinki niso bili povezani z dodajanjem luteina v odmerku do 10 mg/d.
Ali je varno jemati dodatke luteina?
Ko jemljete peroralno: Lutein je verjetno varen, če jemljete peroralno. Zaužitje do 20 mg luteina na dan kot del prehrane ali kot dodatek se zdi varno.
