Številni dejavniki lahko povzročijo ali prispevajo k razdražljivosti, vključno z življenjskim stresom, pomanjkanjem spanja, nizkimi ravnmi krvnega sladkorja in hormonskimi spremembami. Izjemna razdražljivost ali občutek razdražljivosti dalj časa lahko včasih kaže na osnovno stanje, kot je okužba ali sladkorna bolezen.
Zakaj sem kar naenkrat tako nor?
Osnovna motnja razpoloženja. Nemirnost in razdražljivost lahko kaže tudi na motnjo razpoloženja, kot je bipolarna motnja ali depresija. Če ne morete ugotoviti vzroka za slabo razpoloženje ali najti načina, kako ga odpraviti, je možno, da imate kemično neravnovesje v možganih.
Kako preneham biti razdražljiv?
Vendar obstaja sedem ključnih stvari, ki jih lahko storite, da se razburite, ko se počutite razdražljivi ali na robu
- Ugotovite vir. …
- Zmanjšajte kofein in alkohol. …
- Pogosto so to malenkosti. …
- Stopite v stik s svojim sočutjem. …
- Pridobite perspektivo. …
- Znebite se živčne energije. …
- Utihni ali sam.
Kaj je simptom hude razdražljivosti?
Razdražljivost je lahko simptom številnih stvari, vključno s stresom, depresijo, posttravmatsko stresno motnjo (PTSD), uživanjem snovi, anksioznostjo, bipolarno motnjo, predmenstrualnim sindromom (PMS), pomanjkanje spanja, motnje avtističnega spektra, demenca, kronična bolečina in shizofrenija.
Zakaj dobimrazdražen brez razloga?
Pogosti sprožilci jeze lahko vključujejo krivico, stres, finančne težave, družinske ali osebne težave, travmatične dogodke ali občutek neuslišanosti ali podcenjenosti. Včasih lahko fiziološki procesi, kot so lakota, kronična bolečina, strah ali panika, izzovejo jezo brez očitnega razloga.
