Če je eden ali več vaših prstov na nogi ukrivljenih ali zvitih, imate morda kladivo, kladivo ali kremplje. Vaše stopalo ima čudno obliko ker mišice, kite ali ligamenti, ki obkrožajo vaš prst, niso uravnoteženi. To povzroči, da se prsti na nogah upognejo v nenavadnem položaju.
Kako veste, če je vaša noga neusklajena?
Eden od načinov za ugotavljanje neskladja stopal je ogled vzorcev obrabe na vaših čevljih. Področja obrabe označujejo, kje noga najbolj pritiska na površino tal. Če so vzorci obrabe neenakomerni, je to dober pokazatelj, da vaša stopala niso pravilno poravnana.
Zakaj se moja noga obrne na stran?
Kaj povzroča supinacijo stopala? Supinacija je običajno posledica podedovane težave s strukturo vašega stopala. Z drugimi besedami, lahko poteka v družinah. Supinacijo lahko povzroči tudi šibkost določenih mišic stopala, gležnjev in nog.
Kako popravim poravnavo stopala?
Popravljanje vaše hoje
- Nosite ortopedske vložke, ki podpirajo vaša stopala in enakomerneje porazdelite težo telesa.
- Delajte na svoje stanje. …
- Iztegnite stopala, gležnje in teleta, da preprečite, da bi se tesnili.
- Osredotočite se na hojo najprej po nogah in ne na hojo s peto.
Zakaj je moja noga nagnjena navzven?
Ljudje, ki pretirano pronairajo, zavijejo stopalo navznoter, kar povzročizunanji del pete, da pride v stik s tlemi in stopala, da se preveč sploščijo. Tisti, ki supinirajo, ne zakotalijo noge dovolj navznoter. To povzroči obremenitev gleženj in lahko povzroči, da se gleženj zvrne navzven, kar vodi do poškodbe.
