Depresija je povezana s težavami s spominom, kot sta pozabljivost ali zmedenost. Prav tako lahko oteži osredotočanje na delo ali druge naloge, sprejemanje odločitev ali jasno razmišljanje. Stres in tesnoba lahko povzročita tudi slab spomin. Depresija je povezana s kratkotrajno izgubo spomina.
Zakaj anksioznost in depresija povzročata izgubo spomina?
Depresija povzroča fizične spremembe v možganih, ki lahko prispevajo k izgubi spomina. Raziskovalci verjamejo, da depresija povzroča spremembe v možganih, ki vplivajo na spomin. Na primer, ko nekdo doživi depresivno epizodo, se telo odzove na stres in sprosti hormon, imenovan kortizol.
Ali lahko depresija poslabša vaš spomin?
Resnost težav s spominom se lahko razlikuje od osebe do osebe. Toda nekatere raziskave kažejo, da so kognitivne motnje običajno manjše v prvi epizodi depresije, medtem ko so bile slabše težave s spominom opažene pri težjih depresivnih simptomih in ponavljajočih se epizodah slabega razpoloženja..
Ali depresija povzroči trajno poškodbo možganov?
Depresija ne povzroča samo žalosti in potrtosti – lahko tudi trajno poškoduje možgane, zato ima oseba težave s spominom in koncentracijo, ko je bolezen končana. Do 20 odstotkov bolnikov z depresijo nikoli ne okreva v celoti.
Kako lahko izboljšam svoj spomin po depresiji?
Oglas
- Vključite telesno dejavnost v svojo dnevno rutino. Telesna aktivnost poveča pretok krvi v celotno telo, vključno z možgani. …
- Ostanite mentalno aktivni. …
- Organizirajte se. …
- Jejte zdravo prehrano. …
- Obvladujte kronična stanja. …
- Kdaj poiskati pomoč pri izgubi spomina.
