Začnite, ko je vaš otrok star 2 tedna, ga poskusite naučiti, da je "ponoči takrat, ko spimo, podnevi pa, ko se zabavamo." Med dnevnimi urami poskrbite, da bodo stvari za vašega otroka spodbudne in aktivne. Veliko se igrajte z njimi. Poskusite jih obdržati budne, potem ko se nahranijo, čeprav ne skrbite, če bodo zadremali.
Ali bi morali prisiliti novorojenčka, da ostane buden?
Ne poskušajte otroka prisiliti, da ostane buden ali zaspite ob določenih urah. Imajo majhen trebušček in pogosto potrebujejo hrano in kmalu po dojenju zaspijo. Ko bo dojenček star približno en mesec, boste verjetno opazili spremembo njegovih spalnih navad.
Kdaj začeti ohranjati budnost svojega otroka?
Otroka lahko začnete trenirati spanje, ko je star 4 do 6 mesecev. Preden se to zgodi, poskusite svoje dneve organizirati po vzorcih njenega spanja in budnosti, kar ji lahko pomaga pri daljšem kakovostnem spanju.
Kako ohranim svojega novorojenčka budnega?
Kaj storiti
- Prižgite luči: Nahranite otroka v osvetljeni sobi, saj bo tema telesu signalizirala, da je čas za spanje.
- Ohranjajte stvari hladne: otroka pred hranjenjem odvijte od povijanja, spalne vreče ali pižame. …
- Ne bojte se premikati: premikajte otroka in ga podrignite, da ostane pozoren.
Ali naj pustim svojega novorojenčka spati ves dan?
Toda na splošno je pametno, da omejite njen danspati največ štiri ure. Če dremate več kot to, bi se lahko težje ustalila pred spanjem ali pa bi se zjutraj zbudila zelo zgodaj. Izjema od pravila je, ko je vaš otrok bolan.
