Tudi ga morate redno uporabljati, vendar to lahko izboljša cirkulacijo, pomaga pri prebavi, razgradi maščobne molekule, zmanjša pojav celulita in sprosti mišice. Če želite pokuriti maščobe, naredite karido, saj bo to pomagalo zmanjšati težo. Vibracijske plošče so bolj tonirane.
Ali vam vibracijske plošče pomagajo pri izgubi teže?
Ena izmed najbolj priljubljenih prednosti vibracijske plošče je njena zmožnost pomagati pri izgubi teže. Že 10 minut na dan na vibracijski plošči vam lahko pomaga doseči cilje glede izgube teže. Ker uporaba vibracijske plošče poveča intenzivnost vaše običajne vadbe, pospeši vaš metabolizem, tako da boste hitreje kurili maščobe.
Ali vibracijske fitnes plošče res delujejo?
Nekatere raziskave kažejo, da lahko vibracije celega telesa pomagajo izboljšati mišično moč in da lahko pomagajo pri izgubi teže, če zmanjšate tudi kalorije. Vibracije celega telesa imajo lahko tudi vlogo poleg športa in fitnesa. … Izboljšajte moč in ravnotežje pri starejših odraslih. Zmanjšajte izgubo kosti.
Ali lahko izgubite trebušno maščobo na vibracijski plošči?
Nova študija kaže, da so bile debele ženske, ki so se držale diete za hujšanje in redno uporabljale stroje z vibracijskimi ploščami, uspešnejše pri dolgoročni izgubi teže in izgubljanju maščobe na trebuhu, ki jo je težko obrezati, kot tiste, ki so dieto kombinirale z bolj konvencionalna rutina vadbe.
Ali so vibracijske plošče trik?
Ne gre samo za denar-izdelava trika. Vadba z vibracijami ima resno znanstveno podporo in je lahko zelo koristna za nekatere namene, če se izvaja pravilno in z visokokakovostno opremo. Številni stroji, ki so zdaj na trgu, še posebej poceni, SO le triki.
