Menstruacija je ženska mesečna krvavitev, ki jo pogosto imenujemo vaša »menstruacija«. Ko imate menstruacijo, vaše telo zavrže mesečno kopičenje sluznice vaše maternice (maternice). Menstrualna kri in tkivo tečeta iz maternice skozi majhno odprtino na materničnem vratu in izstopata iz telesa skozi vagino.
Kako se počuti dekle, ko ima menstruacijo?
PMS (predmenstrualni sindrom) je, ko ima dekle čustvene in fizične simptome, ki se pojavijo pred menstruacijo ali med njo. Ti simptomi lahko vključujejo razpoloženje, žalost, tesnobo, napihnjenost in akne. Simptomi izginejo po prvih nekaj dneh menstruacije.
Kaj se bo pojavilo med menstruacijo?
Povsem normalno je, da med menstruacijo občasno opazite nekaj grudic. To so krvni strdki, ki lahko vsebujejo tkivo. Ko maternica odvrže svojo sluznico, to tkivo zapusti telo kot naravni del menstrualnega cikla. Torej strdkov tkiva običajno ni treba skrbeti.
Česa ne smemo početi v menstruaciji?
Piti veliko kave. To je ena najslabših stvari, ki jih lahko storite, ko imate menstruacijo! Visoka vsebnost kofeina lahko poslabša vašo bolečino in prispeva k občutljivosti dojk. Morda si želite kofeina, vendar boste zagotovo morali zmanjšati vnos kave.
Kaj se zgodi vsak dan vaše menstruacije?
1. dan Vaša menstruacija se začne in tok je najmočnejši. Morda imate krče, bolečine v trebuhu ali bolečine v spodnjem delu hrbta. 2. dan Vaša menstruacija je verjetno še vedno močna in morda imate krče ali bolečine v želodcu. 3/4 dnevi Vaše telo odstrani preostanek tkiva v maternici (maternici).
