Obstaja 13 esencialnih vitaminov - vitamini A, C, D, E, K in vitamini B (tiamin, riboflavin, niacin, pantotenska kislina, biotin, B 6, B12 in folat). Vitamini imajo različne naloge, ki pomagajo ohranjati pravilno delovanje telesa.
Koliko vrst vitaminov obstaja?
Vitamini so razvrščeni kot vodotopni ali topni v maščobah. Pri ljudeh je 13 vitaminov: 4 topni v maščobi (A, D, E in K) in 9 v vodi (8 vitaminov B in vitamin C).
Katerih je 5 vrst vitaminov?
So:
- Vitamin A.
- Vitamin C.
- Vitamin D.
- Vitamin E.
- Vitamin K.
- Vitamin B1 (tiamin)
- Vitamin B2 (riboflavin)
- Vitamin B3 (niacin)
Katerih je 7 vitaminov?
Po mnenju nutricionistov je to 7 sestavin, ki bi jih moral imeti vaš multivitamin
- Vitamin D. Vitamin D pomaga našemu telesu absorbirati kalcij, ki je pomemben za zdravje kosti. …
- Magnezij. Magnezij je bistveno hranilo, kar pomeni, da ga moramo dobiti s hrano ali prehranskimi dopolnili. …
- Kalcij. …
- Cink. …
- železo. …
- folat. …
- Vitamin B-12.
Kaj so vitamini in njihove vrste?
Vitamini so snovi, ki jih naše telo potrebuje za normalno delovanje in razvoj. Vključujejo vitamine A, C, D, E in K, holin in vitamine B (tiamin,riboflavin, niacin, pantotenska kislina, biotin, vitamin B6, vitamin B12 in folna kislina/folna kislina).
