2024 Avtor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-13 00:12
Če uporabljate CPAP ali mislite, da bi lahko trpeli zaradi apneje v spanju, razmislite o snemajte se ponoči, da vidite, ali slišite ali vidite kakršne koli opozorilne znake apneje v spanju.
Kako zabeležite spalno apnejo?
ApneaApp je brezkontaktna rešitev za odkrivanje dogodkov spalne apneje s spremljanjem minutnih gibov prsnega koša in trebuha, ki jih povzroča dihanje na pametnih telefonih. Naš sistem deluje tako, da je telefon stran od subjekta in lahko istočasno prepozna in spremlja drobnozrnate dihalne gibe več subjektov.
Kako posnamete, kaj govorite v spanju?
Več kot 100.000 posnetkov v skupni rabi na Toplist Sleep Talk.”Sleep Talk Recorder je odlična aplikacija za iOS, ki snema točno to, kar govorite, medtem ko hitro spite in sanjate … deluje kot čar.””…ne le koristno, ampak tudi zabavno. Presenečeni boste nad tem, kar nekateri govorijo pod krinko spanja!«
Ali lahko posnamete sebe, kako smrčite?
Snore Lab (iOS in Android) je visoko ocenjen med aplikacijami za smrčanje. Obstaja brezplačna različica, ki vam omogoča snemanje, merjenje, analizo in spremljanje svojega smrčanja, kar vam omogoča, da odkrijete načine za njegovo zdravljenje in nadzor. Je enostaven za uporabo; preprosto ga postavite poleg svoje postelje, medtem ko spite, in zjutraj si oglejte rezultate.
Kako najdem svoj diktafon?
Poiščite svoje zvočne posnetke
- Na telefonu Androidali tabličnem računalniku, v napravi odprite aplikacijo Nastavitve Google. Upravljajte svoj Google Račun.
- Na vrhu se dotaknite Podatki in zasebnost.
- Pod »Nastavitve zgodovine« tapnite Dejavnost v spletu in aplikacijah Upravljanje dejavnosti. Na tej strani lahko: Ogledate si seznam svoje pretekle dejavnosti.
Priporočena:
Ali lahko posnamem platinasto blond lase?
Začnimo s tem: vsak lahko postane blondinka (da, tudi TI lahko to uspe). … Če imate svetlo polt, rožnate podtone in svetle lase, lahko naredite nekaj bolj drznih pobeljenih las, saj vam ne bo treba iti skozi dolg postopek, da se posvetlite. Kako veš, če lahko puliš blond lase?
Zakaj se ne morem udobno počutiti, ko spim?
Stvari, ki vplivajo na vaše duševno in fizično stanje, lahko zmanjšajo vaš spanec, prav tako motnje spanja ali slabe navade spanja. Stres in anksioznost, vključno s formalnimi anksioznimi motnjami, lahko povzročita, da se človek umsko razvija in se počuti, da se ne more sprostiti in umiriti kakovostnega spanca.
Ali naj spim pokonci s covidom?
Prvič, če se doma borite s COVID-19, ni vam treba spati v določenem položaju. "Vemo, da lahko spanje na trebuhu izboljša vašo oksigenacijo, če potrebujete dodaten kisik v bolnišnici. Če nimate hude bolezni COVID-19, ležanje na trebuhu ali boku ne bo vplivalo na vašo bolezen,"
Naj spim po nočni izmeni?
Po službi pojdite naravnost v posteljo. Takoj, ko je vaša izmena končana, načrtujte, da boste šli takoj v posteljo. Eden od sprožilcev, zaradi katerih ljudje ostanejo budni, je svetloba, zato pomaga zmanjšati izpostavljenost svetlobi vsaj 30 minut, preden poskušate zaspati.
Naj spim poleg svojega kužka?
Spanje s svojim kužkom v neposredni bližini mu pomaga, da se poveže z vami in se počuti manj osamljenega za svojo mamo in sorodnike. Ko se vaš kuža navadi na zaboj ob vaši postelji, ga lahko postopoma premaknete iz svoje spalnice, če ne nameravate, da bo vsak večer spal blizu vas.
