Ena študija je pokazala, da žvečilni gumi zavira apetit, zlasti željo po sladkem, in zmanjša vnos prigrizkov. Natančneje, tisti, ki so žvečili gumi, so ob naslednjem obroku zaužili približno 40 kalorij manj.
Ali žvečilni gumi zavira apetit?
Opazili so majhno, a pomembno zmanjšanje vnosa prigrizka, žvečilni gumi je zmanjšal težo zaužitega prigrizka za 10 % v primerjavi z brez gumija (p<0,05). Na splošno je žvečilni gumi vsaj 45 minut znatno zmanjšal ocenjeno lakoto, apetit in hrepenenje po prigrizkih in spodbudil sitost (p<0.05).
Ali lahko z gumi pridobijo težo?
V nasprotju s tem, kar so trdile prejšnje študije, je študija, izvedena na državni univerzi Ohio, pokazala, da žvečilni gumi ne pospešuje presnove ali zmanjša hrepenenja po hrani. Nasprotno, v študiji so tisti, ki žvečijo gumi, poročali, da se počutijo bolj lačni kot tisti, ki niso žvečili.
Zakaj te žvečilni gumi ne naredijo lačni?
Žvečilni gumi spodbuja izločanje želodčnih sokov, kar pomeni, da je več sline. Nato pogoltnete slino in vaš želodec misli, da teče hrana. Ko hrana ne pade, postaneš lačen. … Še en članek je pokazal, da žvečilni gumi ne zmanjša količine zaužite hrane ali lakote.
Ali pridobivate kalorije z žvečilnim gumijem?
Žvečilni gumi je udeležencem študije pomagal potešiti hrepenenje in se upreti zredinim poslasticam. In še več: Pravzaprav žveči gumiporabili približno 5 % več kalorij kot žvečilci brez žvečilnih žvečil.
