ischial tuberosity je hrapav spodnji rob ischiuma. Debele, težke ischialne gomolje podpirajo težo zgornjega dela telesa, ko sedi. Zato jih včasih imenujejo »sedeče kosti«.
Ko sedite pokonci, sedite na svojem?
Mislim, da se o tem lahko strinjamo. Ko sedite pokončno na stolu, sedite z večino teže na vaši dve sedeči kosti. Sedeče kosti je izraz, ki se pogosto uporablja za dve izboklini v obliki skale na dnu medenice. Ischial tuberosities je pravilen anatomski izraz, vendar je to zalogaj.
Kako pravilno sedeti na sedečih kosteh?
Za pravilno sedenje:
- Preverite, ali sedite na stolu, kjer so vaši boki nekoliko višji od kolen.
- Poiščite svoje spodnje ali SIT kosti in razširite osnovo tako, da te kosti široko razširite.
- Prepričajte se, da sedite na SIT kosteh in se počutite sproščeno okoli medenice in bokov.
Bi moral sedeti na sedečih kosteh?
Zaključek: Če sedite dlje časa, je pomembno, da ohranite optimalen položaj medenice. Vaša celotna drža je odvisna od tega, kako sedi medenica. Ciljajte na »Sedite na vaše sedeče kosti« tako, da nagnete medenico naprej.
Kaj naredi ischial tuberoznost?
Vaša ishialna gomoljast je spodnji del vaše medenice, ki je včasihimenujemo vaše sedeče kosti. Pomaga absorbirati vašo težo, ko sedite. Vendar pa lahko povzroči tudi bolečino, ko se bližnja vrečka, napolnjena s tekočino, imenovana ishialna bursa, vname in povzroči ischialni bursitis.
