Če je vaša prsna kletka rahlo neenakomerna ali štrleča, je to morda posledica šibkosti mišic. Vaše trebušne mišice igrajo veliko vlogo pri držanju vašega prsnega koša na mestu. Če so vaše mišice na eni strani telesa šibkejše, lahko to povzroči, da ena stran vašega prsnega koša štrli ali sedi neenakomerno.
Kako popraviti štrleče rebro?
Na srečo je mogoče povišana rebra popraviti z reševanjem teh neuravnoteženih mišic, zaradi katerih rebra izstopajo. Program bo osredotočen na izboljšanje moči jedra, dihalne vaje, raztezanje, masažo napetih mišic.
Je slabo, če so moja rebra vidna?
Čeprav je v določenih pozah mogoče videti prsno kletko modela, to ne pomeni, da lahko običajno vidite prsno kletko modela. … Če imate po naravi podoben tip telesa, potem morda videti svoja rebra ni tako slabo…dokler vzdržujete zdravo telesno težo, zdravo prehrano in zdravo količino telesne dejavnosti.
Kako veš, če imaš rebro na mestu?
Simptomi izpahanega rebra
- Bolečina ali nelagodje v predelu prsnega koša ali hrbta.
- Oteklina in/ali modrice na prizadetem območju.
- Nastanek kepe nad prizadetim rebrom.
- Izjemna bolečina in težave pri dihanju, poskusu sedenja ali pri napenjanju.
- Boleče kihanje in/ali kašljanje.
- Bolečina pri premikanju ali hoji.
Zakaj imam napihnjena rebra?
REBRA. Razširitev rebra je stanje, ki je povzročeno zaradi slabega treninga in slabe navade, kjer spodnja rebra štrlijo, namesto da bi bila zataknjena v telo. S tem stanjem ni nobene bolečine ali poškodbe, vendar lahko navada sama ovira športnikovo zmogljivost in ga naredi bolj dovzetnega za poškodbe.
