2024 Avtor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-13 00:12
Velika prsna mišica je najboljša in največja mišica sprednje prsne stene. Je debela pahljačasta mišica, ki leži pod tkivom dojke in tvori sprednjo steno aksile.
Kje se nahaja velika prsna mišica?
Velika prsna mišica se razteza čez zgornji del prsnega koša in je pritrjena na greben na zadnjem delu nadlahtnice (kost nadlakti). Njegova glavna dejanja sta addukcija ali depresija roke (v nasprotju z delovanjem deltoideusne mišice) in vrtenje roke naprej okoli osi telesa.
Katera vaja deluje na veliki prsni mišic?
Sklece so najbolj očitna izbira, ker ne zahtevajo posebne opreme in jih je mogoče izvajati kjer koli. Poleg prsnih mišic sklece obremenjujejo tudi zgornji del telesa, zato jih je vredno dodati svoji rutini, še posebej, če je vaša vadba predvsem spodnji del telesa (mislite na tekalno stezo).
Ali sklece delujejo na prsih?
Klasična skleca je odlična vaja za izboljšanje mišične vzdržljivosti v prsih, sprednjih ramenih in tricepsih, pa tudi fantastičen način za delo teh mišic do popolne odpovedi za spodbujanje rasti mišic.
Kako zgradim prsne mišice?
Če želite zagotoviti, da boste delali vse prsne mišice, vključite mešanico gibov v svojo rutino vadbe prsnega koša:
- Pritisnite z ravno ali nagnjeno klopjo, bučicami ali palico, alisedeči strojni pritisk na prsni koš.
- Dvignite z vzporednico, tlemi ali klopjo.
- Vleci z uporabo klopi za letenje s kablom, dumbbell ali kabelskih križnic.
Priporočena:
Ali je major konig obstajal?
Ne obstaja nobena druga zgodovinska dokumentacija in ne obstaja noben sekundarni vir za zadevne dogodke. Nobeden od Nemcev, ki jih omenja Zaytsev, vključno s Königom, Königovo hčerko, ali nemškim vojnim ujetnikom, za katerega Zaytsev pravi, da je identificiral Königa, ni bil nikoli identificiran v drugih zapisih.
Ali sta ursa major in veliki medved enaka?
Veliki medved je asterizem v ozvezdju Veliki medved (Veliki medved). Ena najbolj znanih oblik zvezd na severnem nebu je uporabno orodje za navigacijo. … (Sistem dejansko vsebuje vsaj šest zvezd, vendar sta samo dve od njih vidni s prostim očesom.
Ali se ursa major premakne?
Astronomi so ugotovili, da zvezde Velikega medveda (razen zvezde kazalke Dubhe in zvezde z ročajem Alkaida) pripadajo združenju zvezd, znanih kot Gibača se kopica Velikega medveda. … Te zvezde, ohlapno vezane z gravitacijo, plavajo v isto smer v vesolju.
Ali se major kira in odo srečata?
Po nekaj letih se par odloči, da konča svojo zvezo. Kira nato sklene romantično razmerje s spreminjalcem oblike Odo, ki je hrepenel po njej že leta, čeprav se tudi to konča, ko se Odo ob zaključku serije ponovno pridruži svojim ljudem v Gamma kvadrantu.
Kje se veže psoas major?
Proksimalni (najbližje glavi) pritrditev psoas major je na straneh teles vretenc od T12 do L4 . Nadaljuje se navzdol ob straneh hrbtenice, čez sprednji del sramne kosti, nato pa se pritrdi na distalnem koncu z vlakni iliacus iliacus.. Tvori stranski del iliopsoas, ki zagotavlja upogibanje stegna in spodnjega uda v acetabulofemoralnem sklepu.
