Če jemljete zdravilo, ki povzroča zaspanost, vam lahko zdravnik predlaga, da namesto tega poskusite drugo zdravilo. Predlagajo lahko tudi določene spremembe življenjskega sloga, na primer zgodnje odhod v posteljo, da bi poskušali več spati ponoči, in odpravo uživanja alkohola in kofeina.
Kako se znebim zaspanosti?
Preizkusite nekaj od teh 12 nasvetov brez trepetanja, da se znebite zaspanosti
- Vstanite in se premikajte, da se počutite budne. …
- Zadremajte in se znebite zaspanosti. …
- Odmorite oči, da se izognete utrujenosti. …
- Pojejte zdrav prigrizek, da povečate energijo. …
- Začnite pogovor, da prebudite svoj um. …
- Prižgite luči za lajšanje utrujenosti.
Kako dolgo traja, da zdravilo za zaspanost izgine?
občutek zaspanosti podnevi – zaspanost običajno izgine 8 ur po odmerku. Ne vozite in ne uporabljajte orodja ali strojev, če se tako počutite.
Kako se znebite stranskih učinkov zdravil?
- Prosite svojega zdravnika, če lahko vzamete zdravilo s hrano.
- Jejte več manjših obrokov na dan namesto dveh ali treh velikih obrokov.
- Poskusite sladkarije ali gumi iz poprove mete. Poprova meta vam lahko pomaga umiriti želodec.
- Jejte mehko hrano, kot so suhi krekerji ali navaden kruh. Izogibajte se ocvrti, mastni, sladki in začinjeni hrani.
Kako ustavite neželene učinke?
Kako lahkoAli zmanjšate tveganje za neželene učinke?
- Vzemite manj zdravil, če je mogoče. Preden začnete z novim, se pozanimajte o možnostih brez drog. …
- Poenostavite režim zdravljenja. …
- Redno pregledujte svoje droge. …
- Izogibajte se »predpisovanju kaskad«. To se zgodi, ko zdravniki predpišejo zdravila za zdravljenje stranskih učinkov drugih zdravil.
