Zaspanost je pogost simptom tesnobe, in na žalost je to tip simptoma, ki se zdi, da ne izgine zelo zlahka - vsaj ne, ko ste še vedno trpijo zaradi tesnobe.
Ali anksioznost povzroča zaspanost?
Depresija, tesnoba, stres in dolgčas lahko vse prispeva k pretirani zaspanosti. Vendar pa ta stanja pogosteje povzročajo utrujenost in apatijo.
Kaj je razlog za zaspanost?
Najpogostejši vzroki za pretirano zaspanost so pomanjkanje spanja in motnje, kot sta apneja v spanju in nespečnost. Depresija in druge psihiatrične težave, nekatera zdravila in zdravstvena stanja, ki vplivajo na možgane in telo, lahko povzročijo tudi dnevno zaspanost.
Ali lahko zaradi tesnobe veliko spite?
Anksioznost je pogosto povezana s težavami s spanjem. Zaradi prevelike skrbi in strahu je težje zaspati in ostati spati celo noč. Pomanjkanje spanja lahko poslabša tesnobo in povzroči negativni cikel, ki vključuje nespečnost in anksiozne motnje.
Zakaj sem zaspan, ko sem pod stresom?
Ljudje, ki so zaradi stresa zelo utrujeni, porabijo vso glukozo v možganih, ki jo sicer potrebujejo za vzdrževanje energije čez dan, pravi, spanje pomaga obnoviti raven glukoze, priprava možganov na še en boj s stresorjem.
