Anaerobni prag (AT) je bil izraz, ki se uporablja za točko pregiba laktata ali točko, pri kateri se pojav laktata v krvi kopiči hitreje kot njegova stopnja porabe. … Laktatni prag (LT) je novejši in opisni izraz za zgoraj opisano pregibno točko laktata.
Ali je laktatni prag aeroben ali anaeroben?
'Prag laktata' (LT: približno 2 mmol/l) je skoraj natanko hitrost, s katero se zmagujejo v vzdržljivostnih dirkah, in blizu tistim, ki očitno zagotavljajo optimalen aerobni trening. Ta vadba, pretežno mišična aerobna zmogljivost, dvigne LT več kot največjo porabo kisika.
Kakšen je vaš anaerobni prag?
Anaerobni prag (AT) je raven napora med aerobnim in anaerobnim treningom. AT je točka med vadbo, ko mora vaše telo preklopiti z aerobne na anaerobno presnovo. … Bolečine v mišicah, pekoč občutek in utrujenost otežujejo vzdrževanje anaerobne porabe energije dlje kot nekaj minut.
Kaj mislite s pragom laktata?
Prag laktata je opredeljen kot intenzivnost vadbe, pri kateri se laktat začne kopičiti v krvi hitreje, kot ga je mogoče odstraniti. … Razgradnja ATP zagotavlja energijo, potrebno za krčenje mišic pri vadbi.
Kako je drugo ime za laktatni prag?
Alternativna imena zalaktatni prag (LT) sta laktatna pregibna točka (LIP) in aerobni prag (AeT). Vsi ti izrazi se nanašajo na točko, ko se mlečna kislina začne kopičiti v krvnem obtoku.
