Tu je 8 učinkovitih metod, ki vam pomagajo izgubiti maščobo na obrazu
- Naredite obrazne vaje. …
- Dodajte kardio v svojo rutino. …
- Pijte več vode. …
- Omejite uživanje alkohola. …
- Zmanjšajte rafiniranih ogljikovih hidratov. …
- Spremenite urnik spanja. …
- Pazi na vnos natrija. …
- Jejte več vlaknin.
Kaj je vzrok za maščobo na obrazu?
Obrazna maščoba je posledica s povečanjem telesne mase. Razlog za odvečno maščobo na obrazu je slaba prehrana, premalo gibanja, staranje ali genetska stanja. Maščoba je običajno bolj vidna na licih, čeljustih, pod brado in vratu. Maščoba na obrazu je bolj opazna pri ljudeh z zaobljenimi, manj izrazitimi potezami obraza.
Ali lahko shujšate v obraz?
Čeprav ni pravega načina, da bi hujšanje usmerili samo na en del telesa, vključno z obrazom, je najboljši način za hujšanje na obrazu, da izgubite težo na splošno. In najboljši način za dosego tega je (uganili ste!) z vadbo in uravnoteženo, zdravo prehrano.
Ali žvečilni gumi zmanjša obrazno maščobo?
Da, prav ste prebrali! Morda se sliši smešno, vendar je žvečilni gumi ena najpreprostejših vaj za zmanjšanje in izgubo maščobe pod brado. Medtem ko žvečite gumi, so mišice obraza in brade v neprekinjenem gibanju, kar pomaga zmanjšati odvečno maščobo. Krepi čeljustne mišice med dvigovanjem brade.
Kako lahko suha oseba izgubi obrazdebel?
Obrazna maščoba: Kako zmanjšati obrazno maščobo?
- Poskusite z vajo za obraz. Vadba za obraz je usmerjena posebej na mišice vašega obraza. …
- Pijte več vode. Ustrezna poraba vode je izjemno potrebna za vaše splošno zdravje. …
- Zagotovite si ustrezen spanec. …
- Poskusite kardio vadbo. …
- Zmanjšajte vnos soli.
