Trzanje mišic povzroči naše mišice, ki se nehote zategnejo ("krčijo") - z drugimi besedami, ko jih dejansko ne nadzorujemo. Mišični trzi se lahko pojavijo zaradi številnih razlogov, kot so stres, preveč kofeina, slaba prehrana, vadba ali kot stranski učinek nekaterih zdravil.
Kako ustavite trzanje mišic?
Poskusite nekaj stvari:
- Raztezanje. Raztezanje območja, ki ima mišični krč, lahko običajno pomaga izboljšati ali preprečiti nastanek krča. …
- Masaža. …
- Led ali vročina. …
- Hidracija. …
- Blaga vadba. …
- zdravila brez recepta. …
- Kreme za lokalno uporabo, ki delujejo protivnetno in lajšajo bolečine. …
- Hiperventilacija.
Kdaj naj skrbim za trzanje mišic?
Obiščite svojega zdravnika, če so trzi trajni, povzročajo šibkost ali izgubo mišic, prizadenejo več delov telesa, se začnejo po novem zdravilu ali novem zdravstvenem stanju. Trzanje mišic (imenovano tudi fascikulacija) je fino gibanje majhnega dela vaše mišice.
Ali je normalno, da se mišice trzajo?
Mišično trzanje nastane zaradi manjših mišičnih kontrakcij v tem območju ali nenadzorovanega trzanja mišične skupine, ki jo oskrbuje eno samo motorično živčno vlakno. Mišični trzi so manjši in pogosto ostanejo neopaženi. Nekateri so običajni in normalni.
Ali je trzanje mišic slabo?
Mišicetrzanje običajno ni nujen primer, vendar ga lahko povzroča resno zdravstveno stanje. Dogovorite se za sestanek s svojim zdravnikom, če vaše trzanje postane kronična ali trajna težava.
