"Mleko pogosto lajša zgago," pravi Gupta. "Upoštevati pa morate, da je mleko različnih vrst - polnomastno mleko s polno količino maščobe, 2 % maščobe in posneto ali nemastno mleko. Maščoba v mleku lahko poslabša refluks kisline.
Katere je najboljše pijače, če imate refluks kisline?
Kaj piti za refluks kisline
- Zeliščni čaj.
- Mleko z nizko vsebnostjo maščob.
- Rastlinsko mleko.
- sadni sok.
- Smoothies.
- Voda.
- Kokosova voda.
- Pijače, ki se jim je treba izogibati.
Kaj pomaga odpraviti refluks kisline?
Če ste imeli ponavljajoče se epizode zgage – ali kakršne koli druge simptome refluksa kisline – lahko poskusite naslednje:
- Jejte zmerno in počasi. …
- Izogibajte se določeni hrani. …
- Ne pijte gaziranih pijač. …
- Ostanite pokonci po jedi. …
- Ne premikajte se prehitro. …
- Spite na strmini. …
- Shujšajte, če vam svetujemo. …
- Če kadiš, nehaj.
Ali je hladno mleko dobro za refluks kisline?
Hladno mleko: mleko je še en odličen način za boj proti kislosti. Mleko absorbira tvorbo kisline v želodcu in ustavi kakršen koli refluks ali pekoč občutek v želodčnem sistemu. Kadarkoli začutite nastanek kisline v želodcu ali zgago, popijte kozarec navadnega hladnega mleka brez dodatkov ali sladkorja.
Ali voda pomaga kislinirefluks?
Pitje vode v poznejših fazah prebave lahko zmanjša kislost in simptome GERB. Pogosto so tik pod požiralnikom žepki z visoko kislostjo, med pH ali 1 in 2. Če nekaj časa po obroku pijete vodo iz pipe ali filtrirano vodo, lahko tam razredčite kislino, kar lahko povzroči manj zgage.
