Pogost vzrok za omotico pri ležanju je benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica, stanje, ko se drobni kristalčki, ki pomagajo zaznavati gravitacijo v enem delu ušesa, pomotoma premaknejo v dele ušesa. notranje uho, ki zazna gibanje glave.
Kaj povzroča omotico pri ležanju?
Poškodba ali disfunkcija perifernega in/ali centralnega vestibularnega sistema vodi do simptomov omotice. Omotičnost, ki se pojavi, ko ležite ali se prevrnete, je običajno posledica kristali kalcija, ki se premikajo v kanalih perifernega vestibularnega sistema.
Kako se znebite vrtoglavice, ko ležite?
Obrnite glavo in telo v isto smer, tako da postavite svoje telo tako, da kaže na stran in glavo pri tleh pod kotom 45 stopinj (ostanite 30 sekund). Pomaga vam, da se znova previdno sedete. Ta položaj ponovite do šestkrat, dokler simptomi vrtoglavice ne izginejo.
Kako naj spiš, ko imaš vrtoglavico?
Številni strokovnjaki priporočajo, da poskusite spati na hrbtu, saj je manj verjetno, da bodo kristali v vaših ušesnih kanalih moteni in sprožili napad vrtoglavice. Če slučajno vstanete sredi noči, vstanite počasi, ne pa nenadnih gibov z glavo ali vratom.
Kaj se hitro znebi vrtoglavice?
Koraki, ki jih ljudje lahko naredijo za lajšanje omotice, vključujejo:
- ležati in zapreti oči.
- akupunktura.
- pijte veliko vode in ohranjajte hidracijo.
- zmanjšanje stresa ter uživanja alkohola in tobaka.
- dovolj spanja.
