Ker so vse sanje, vključno z nočnimi morami, posledica električne aktivnosti možganov med spanjem, ne pomenijo ali pomenijo nič posebnega. Teme nočnih mor se lahko razlikujejo od osebe do osebe. Vendar pa obstaja nekaj običajnih nočnih mor, ki jih mnogi ljudje doživljajo.
Kaj vam skušajo povedati nočne more?
Psychology Today definira nočne more kot sanje, ki vzbujajo »strah, tesnobo ali žalost«. Pojavijo se med fazo "hitrega gibanja oči" (REM), pogosto kasneje ponoči, in ponavadi prebudijo spanca; pogoste teme so padec, izguba zob in nepripravljenost na izpit.
Kaj pomenijo nočne more?
Nočne more lahko sprožijo številni dejavniki, vključno z: stres ali tesnoba. Včasih običajni stresi v vsakdanjem življenju, kot so težave doma ali v šoli, sprožijo nočne more. Večja sprememba, kot je selitev ali smrt ljubljene osebe, ima lahko enak učinek.
Kaj je glavni vzrok nočnih mor?
Obstajajo lahko številni psihološki sprožilci, ki pri odraslih povzročijo nočne more. Na primer, anksioznost in depresija lahko povzroči nočne more odraslih. Posttravmatska stresna motnja (PTSD) prav tako pogosto povzroči, da ljudje doživljajo kronične, ponavljajoče se nočne more. Nočne more pri odraslih lahko povzročijo nekatere motnje spanja.
Ali se slabe sanje uresničijo?
Ne pozabite, nočne more niso resnične inte ne more poškodovati. Sanjati o nečem strašljivem ne pomeni, da se bo to zgodilo v resničnem življenju. … Nočne more so morda nekoliko strašljive, toda zdaj veste, kaj storiti.
