»Žitne ploščice so lahko hiter in obilen prigrizek, ki vas bo napolnil in vam dal energijo skozi ves dan. Vendar niso vse žitne ploščice zdrave, nekatere priljubljene ploščice z blagovno znamko vsebujejo sladkor in rafinirane ogljikove hidrate, ki so kalorični in bodo prispevali k 'navalu sladkorja'."
Ali so žitne ploščice zdrave?
Možne slabosti. Granole palice pogosto veljajo za zdrav prigrizek, a kljub tem trženjskim trditvam so mnoge polne dodanega sladkorja, kalorij in umetnih sestavin. Kellogg's Nutri-Grain Harvest granola lahko na primer vsebuje do 15 gramov sladkorja na porcijo – večinoma iz dodanega sladkorja.
Ali so žitne ploščice dobre za hujšanje?
Da, ploščice granole so zdrave (če so narejene iz pravih žit, oreščkov in sadja), vendar so za energijo, ne za hujšanje. Pravzaprav bi se lahko zredili, če so vaš prigrizek.
Ali so zajtrkovalne ploščice zdrav zajtrk?
Popolne ploščice z visoko vsebnostjo beljakovin, zdravih maščob in vlaknin so prehransko uravnotežena možnost za začetek dneva. Arašidovo maslo, glavna sestavina teh ploščic, lahko zagotovi dodatne koristi, če jih zaužijete z zajtrkom.
Katera je najbolj zdrava okrepčevalnica?
Najboljše zdrave beljakovinske ploščice
- Najboljši na splošno: RXBar čokoladna morska sol. …
- Najboljši okus: KIND Beljakovine, hrustljavo arašidovo maslo. …
- Najboljše za pridobivanje mišic: ALOHA čokoladna rastlina za testo za piškote -Na osnovi beljakovin. …
- Najboljši veganski: GoMacro Macrobar Protein Paradise, indijska karamela. …
- Najboljše za hujšanje: Primal Kitchen Almond Spice.
