Lahko vodi do veliko resnejših stanj, vključno s cirozo in odpovedjo jeter. Dobra novica je, da je zamaščenost jeter mogoče obrniti-in celo ozdraviti, če bolniki ukrepajo, vključno z 10-odstotno trajno izgubo telesne teže.
Kateri je najhitrejši način za zdravljenje zamaščenih jeter?
Lahko:
- Shujšajte. Če imate prekomerno telesno težo ali ste debeli, zmanjšajte število kalorij, ki jih zaužijete vsak dan, in povečajte svojo telesno aktivnost, da izgubite težo. …
- Izberite zdravo prehrano. …
- Telovadite in bodite bolj aktivni. …
- Obvladujte sladkorno bolezen. …
- Znižajte holesterol. …
- Zaščitite svoja jetra.
Koliko časa traja, da obrnemo zamaščena jetra?
Pri manj hudih oblikah alkoholne FLD lahko traja le dva tedna vzdržanja alkohola, da se škoda odpravi.
Kako popravite zamaščena jetra?
Ti vključujejo:
- hujšanje (če trenutno živite z odvečno težo)
- uživanje prehrane, bogate s hranili, polne zelenjave, sadja in polnozrnatih žit.
- omejevanje vnosa nezdravih maščob in dodanih sladkorjev.
- povečanje telesne aktivnosti.
- upravljanje ravni holesterola in glukoze v krvi.
- izogibanje alkoholu.
Kako odstraniti maščobo iz jeter?
Vaja v kombinaciji z dieto vam lahko pomaga pri izgubi teže in obvladovanju bolezni jeter. Cilj je pridobiti vsaj 30 minutaerobna vadba večino dni v tednu. Nižje ravni lipidov v krvi. Pazite na vnos nasičenih maščob in sladkorja, da boste ohranili raven holesterola in trigliceridov pod nadzorom.
