Izraza »folna kislina« in »folat« se pogosto uporabljata izmenično . Vendar je folat splošen izraz, ki se uporablja za opis številnih različnih oblik vitamina B9: folne kisline, dihidrofolata (DHF), tetrahidrofolata (THF), 5, 10-metilentetrahidrofolata (5, 10-MTHF) in 5-metiltetrahidrofolata (5 -MTHF) 1.
Ali je bolje jemati folat ali folno kislino?
Prekomerna nemetabolizirana folna kislina lahko povzroči številne zdravstvene težave. Tako je prehranski folat varnejša možnost kot folna kislina. Kljub temu, če vam je zdravnik predpisal folno kislino za nekatera zdravstvena stanja, jo lahko varno zaužijete, ker ima vaše telo povečano potrebo, ki je morda ne more zadovoljiti samo folna kislina s hrano.
Kakšna je razlika med folati in folno kislino?
Folat je naravna oblika vitamina B9 v hrani, folna kislina pa je sintetična oblika. Visok vnos folne kisline lahko povzroči zvišanje ravni nemetabolizirane folne kisline v krvi.
Ali med nosečnostjo potrebujete folat ali folno kislino?
Folat in folna kislina sta pomembna za nosečnost, ker lahko pomagata preprečiti prirojene okvare, znane kot okvare nevralne cevi, kot je spina bifida. Folat je vitamin skupine B, ki je potreben za zdravo rast in razvoj.
Ali je folna kislina navedena kot folat?
Folna kislina je oblika folata, ki se lahko dodaja živilom med proizvodnim procesom.
