Nabiranje mlečne kisline se pojavi ko v mišicah ni dovolj kisika za razgradnjo glukoze in glikogena. Temu pravimo anaerobni metabolizem. Obstajata dve vrsti mlečne kisline: L-laktat in D-laktat. Večino oblik laktacidoze povzroča preveč L-laktata.
Kaj povzroča mlečno kislino?
Ko je raven kisika nizka, se ogljikovi hidrati razgradijo za pridobivanje energije in tvorijo mlečno kislino. Raven mlečne kisline se poveča pri naporni vadbi ali drugih stanjih – kot so srčno popuščanje, huda okužba (sepsa) ali šok – zmanjšajo pretok krvi in kisika po telesu.
Kaj povzroča kopičenje mlečne kisline ATP?
Akumulacija mlečne kisline
Če dihalni ali cirkulacijski sistem ne more dohiteti povpraševanja, bo energija nastajala z veliko manj učinkovitim anaerobnim dihanjem. Pri aerobnem dihanju se piruvat, ki nastane z glikolizo, pretvori v dodatne molekule ATP v mitohondrijih preko Krebsovega cikla.
Kaj povzroča bolečine v mišicah mlečna kislina?
Mlečna kislina se proizvaja v vaših mišicah in se kopiči med intenzivno vadbo. Lahko povzroči boleče, boleče mišice. Kopičenje mlečne kisline zaradi vadbe je običajno začasno in ne povzroča veliko skrbi, vendar lahko vpliva na vaše vadbe tako, da povzroči nelagodje.
Kako dolgo lahko mlečna kislina ostane v mišicah?
Pravzaprav se mlečna kislina odstrani iz mišic kjerkoli od samo nekajure do manj kot en dan po vadbi, zato to ne pojasni bolečine, ki se pojavi v dneh po vadbi.
