Uživanje medene rose lahko pomaga okrepiti vaše kosti in preprečiti razvoj nekaterih stanj, vključno z osteoporozo. To je zato, ker medena rosa vsebuje več ključnih hranil, ki so bistvenega pomena za zdravje vaših kosti, vključno s folati in vitaminom K.
Zakaj je dinja zdrava?
Cantaloupe Nutrition
100 % dnevne vrednosti vitamina C, močnega antioksidanta, ki ščiti vaše celice pred poškodbami. Vse vaše dnevne potrebe po vitaminu A, ki pomaga ohranjati zdrave oči, kožo, kosti in imunski sistem.
Kaj melona naredi vašemu telesu?
Melone imajo nizko vsebnost natrija in zelo malo nasičenih maščob in holesterola. So dober vir prehranskih vlaknin, vitamina K, kalija in bakra ter zelo dober vir vitamina C in vitamina B6.
Kakšne so prednosti uživanja jagod?
polne z vitamini, vlakninami in posebno visokimi ravnmi antioksidantov, znanih kot polifenoli, jagode so hrana brez natrija, maščob, holesterola in nizkokalorična hrana. Sodijo med 20 najboljših sadežev po antioksidativni zmogljivosti in so dober vir mangana in kalija.
Kakšne so prednosti banane?
11 Zdravstvene koristi banan na podlagi dokazov
- Banane vsebujejo veliko pomembnih hranil. …
- Banane vsebujejo hranila, ki znižujejo raven sladkorja v krvi. …
- Banane lahko izboljšajo zdravje prebave. …
- Banane lahko pomagajo pri izgubi teže. …
- Banane lahko podpirajo zdravje srca. …
- Banane vsebujejo močne antioksidante. …
- Banane vam lahko pomagajo, da se počutite bolj siti.
