Življenjski slog in domača zdravila
- Odmorite koleno. Prekinite dejavnost, ki je povzročila burzitis kolena, in se izogibajte gibom, ki poslabšajo vašo bolečino.
- Vzemite zdravila proti bolečinam, ki jih dobite brez recepta. …
- Nanesite led. …
- Uporabi stiskanje. …
- Dvignite koleno.
Koliko časa traja, da se hišno koleno zaceli?
Oteklina in bolečina se običajno umirita v 6 tednih, kar pogosto vključuje: Izogibanje oteževalnim dejavnostim in položajem, vključno z držanjem teže neposredno na kolenu. Zagotavljanje območja oblazinjenja (kolenske blazinice) čez koleno za zmanjšanje pritiska na burzo.
Ali je hoja dobra za burzitis kolena?
zdravljenje vnetne burse
Še vedno lahko izvajate nizko vaje z učinkom ali nežne vaje, kot je lahka hoja ali vožnja s sobnim kolesom. Led: 3 do 4-krat na dan položite ledeni obkladek na koleno. Uporabite lahko tudi vrečko zamrznjene zelenjave, kot sta grah ali koruza. Pustite delovati 20 minut naenkrat.
Ali obstaja zdravilo za hišno koleno?
Pri neinfekcijskem prepatelarnem bursitisu so preprosta zdravljenja običajno učinkovita. Prvič, koristno je izogibanje dejavnostim, ki poslabšajo burzitis, kot je klečanje. Drugič, oblazinjenje za kolena lahko zaščiti koleno pred nadaljnjim trenjem. Končno, protivnetne tablete, kot je ibuprofen, lahko zmanjšajo vnetje.
Kako zdravite hišno koleno doma?
Hobiščino koleno zaradi drugegavzroki
- Počitek za koleno.
- Uporaba ledenih obkladkov na kolenu (kujna brisača, ovita okoli vrečke zamrznjenega graha, je dober ledeni obkladek).
- Za klečanje uporabite debele penaste blazine ali ščitnike za kolena - ti lahko pomagajo preprečiti, da bi se stanje vrnilo.
