Kickboards uporabljajo plavalci za vadbo pravilne tehnike ali izboljšanje vzdržljivosti in hitrosti brc. Če šele začenjate svojo plavalno pot, začnite tako, da držite desko naravnost pred seboj, z očmi v vodi. To vam bo pomagalo, da se boste udobno namestili in dali priložnost za sprostitev.
Zakaj plavalci uporabljajo kickboarde?
Moč nog: Svoje napore osredotočite na moč udarca z uporabo deske in brcajte do dolgih, pustih mišic. Delo na moči nog v vodi pomaga zaščititi vaše noge pred poškodbami z močnejšimi udarci. … Celo tekmovalni plavalci uporabljajo deske za izgradnjo in vzdrževanje svojih sposobnosti brcanja.
Ali potrebujem desko?
kickboard ni treba uporabljati samo kot napravo, na katero se lahko namestite in zbrcate svoje male noge. Hrbtno plavalci ga lahko uporabijo za zmanjšanje upogibanja kolen pri udarcu tako, da ga položijo čez kolena, medtem ko brcajo po hrbtu.
Ali je deska dobra vadba?
To je odlična aktivnost za zadnjične mišice, štirikolesnice in stegenske mišice in pomaga popolni tehniki brcanja za izboljšanje splošnega plavanja, hkrati pa cilja na določena področja telesa. Začnite na plitvem koncu bazena, z eno roko na obeh straneh držite desko pred telesom.
Kako je kickboard uporaben za vse začetnike?
Omogoča plavalcu, da izolira mišice nog in zatoosredotočanje na obliko in tehniko za različne plavalne poteze. Kickboard lahko začetnim plavalcem pomaga, da ostanejo na vodi, ko se naučijo nadzorovati sebe v vodi.
