S samo 0,3 grama ogljikovih hidratov na unčo je sir Muenster ena najboljših mlečnih možnosti za keto dieto. Uživajte v tem receptu za mac in sir, ki ga lahko naredite ketoprijaznega tako, da testenine zamenjate s cvetačo.
Kakšen sir lahko jeste na keto?
seznam keto sira:
- modri sir.
- brie.
- camembert.
- cheddar.
- chevre.
- colby jack.
- skuta.
- kremni sir.
Me bo sir popeljal iz ketoze?
Da ostanete v ketozi, je pomembno, da jeste večinoma maščobe, zmerno količino beljakovin in omejite ogljikove hidrate na približno 20–60 gramov na dan. Mlečna hrana, kot sta mleko in jogurt, je običajno previsoka z ogljikovimi hidrati, vendar dovoljen je polnomastni sir.
Ali je sir Muenster dober?
Ker se tako čudovito topi, s popolno elastičnostjo, je Muenster eden najboljših dodatkov receptom za sir na žaru. In te iste lastnosti – skupaj z živilom prijaznim okusom, ki dopolnjuje široko paleto prelivov – ga uvrščajo v enega najboljših sirov za cheeseburgerje.
Kaj lahko nadomesti sir na keto dieti?
KAKO JESTI KETO BREZ MLEKA
- Namesto težke smetane: kokosova smetana ali mleko.
- Namesto mleka: mandljevo, indijsko ali konopljino mleko.
- Namesto masla: tahini ali kokosovo maslo.
- Namesto sira: prigrizek ali vrhunske solatez olivami ali rezinami avokada.
