Viski ima visoko raven polifenolov, rastlinskih antioksidantov, povezanih z zniževanjem tveganja za srčne bolezni. Dokazano je, da polifenoli v viskiju znižujejo »slab« holesterol erol (LDL) in zvišujejo raven »dobrega« holesterola (HDL) ter znižujejo trigliceride ali maščobe v krvi.
Koliko viskija na dan je zdravo?
Drugi dokazi kažejo, da najvarnejša količina viskija sploh ni . Zmerna poraba 4 viskija je opredeljena kot: do en viski na dan za ženske. Do dva viskija na dan za moške.
Ali je dnevna porcija viskija dobra za vas?
Po več študijah lahko kozarec viskija na dan pomaga zmanjšati tveganje za srčne bolezni in srčno popuščanje. Glede na študijo Harvarda zmerna količina alkohola zviša količino "dobrega holesterola" v krvi. To je naravna zaščita pred boleznimi srca.
Ali je viski najbolj zdrav alkohol?
Whisky nima maščobe, brez ogljikovih hidratov in skoraj brez sladkorjaZato je boljša izbira za diabetike kot večina drugih alkoholnih pijač, saj se bo komaj spremenil ravni glukoze v krvi. Prej omenjena študija Harvarda tudi ugotavlja, da bi alkohol v zmernih količinah lahko celo zaščitil pred sladkorno boleznijo tipa 2.
Kateri je najbolj zdrav alkohol?
7 Zdrave alkoholne pijače
- Suho vino (rdeče ali belo) Kalorije: 84 do 90 kalorij na kozarec. …
- Ultra Brut šampanjec. Kalorije: 65 na kozarec. …
- Vodka Soda. Kalorije: 96 na kozarec. …
- Mojito. Kalorije: 168 kalorij na kozarec. …
- Whisky on the Rocks. Kalorije: 105 kalorij na kozarec. …
- Bloody Mary. Kalorije: 125 kalorij na kozarec. …
- Paloma.
